Sandrine GALLETTI
Sophrologue
Certifié RNCP
Briançon
HAUTES-ALPES
06 85 02 66 98
SOPHROLOGUE & Praticienne en Psychothérapie
Accompagnante des Enfants en Situation de Handicap
Spécialisée dans
La Prévention et la Gestion du Stress, du Burn-Out,
Accompagnement des Aidants Et Du Processus de DEUIL
RESPIRE TA VIE EN CONSCIENCE
Parce que le changement est possible, même quand on ne voit plus la Lumière..
Sophrologue Briançon
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
C'est une méthode psychocorporelle, c'est à dire qui associe le corps et l'esprit, elle considère l'être humain dans sa globalité.
Elle est un très bon outil de gestion du stress et de la douleur.
Elle utilise des techniques simples et accessibles à tous, à mettre en place dans la vie quotidienne qui s'appuient sur différents outils tels que la respiration, la relaxation, le mouvement et la visualisation positive .
Aujourd'hui largement utilisée en complément dans le milieu médical. Elle apporte un soutien dans certains domaines.
Mes autres techniques pour vous accompagner:
La thérapie comportementale et cognitive ( TCC ) :
Ensemble nous déterminons des objectifs concrets, réalistes et les démarches les plus adaptées à la résolution des problèmes. Cette méthode vous permets de reproduire ces exercices chez vous et/ou à l'extérieur.
La PNL Programmation Neuro-Linguistique:
Est une approche qui nous aide à mieux comprendre comment nous pensons, ressentons et agissons. Elle permet de repérer les schémas qui nous limitent et de les transformer pour avancer plus sereinement dans la vie.
La thérapie ACT
Thérapie d'Acceptation et d'Engagement est une approche qui aide à mieux vivre nos pensées et émotions difficiles, sans chercher à les supprimer ou les combatre.