Sandrine GALLETTI
Sophrologue
Certifié RNCP
Briançon
HAUTES-ALPES
06 85 02 66 98
SOPHROLOGUE & FORMATRICE
Spécialisée dans
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La Prévention et la Gestion du Stress
Accompagnement Couple, Parentalité & Enfants
Accompagnement des Aidants - Du DEUIL
Sophrologue Briançon
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
C'est une méthode psychocorporelle, c'est à dire qui associe le corps et l'esprit, elle considère l'être humain dans sa globalité.
Elle est un très bon outil de gestion du stress et de la douleur.
Elle utilise des techniques simples et accessibles à tous, à mettre en place dans la vie quotidienne qui s'appuient sur différents outils tels que la respiration, la relaxation, le mouvement et la visualisation positive .
Aujourd'hui largement utilisée en complément dans le milieu médical. Elle apporte un soutien dans certains domaines.
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Mes autres techniques pour vous accompagner:
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La thérapie comportementale et cognitive ( TCC ) :
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Ensemble nous déterminons des objectifs concrets, réalistes et les démarches les plus adaptées à la résolution des problèmes. Cette méthode vous permets de reproduire ces exercices chez vous et/ou à l'extérieur.
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La PNL Programmation Neuro-Linguistique:
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Ensemble nous observons les comportements, nous relevons les régularités, nous tentons de classer les observations et nous élaborons des stratégies adaptées aux difficultés.
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La PNL permet à la personne de façon efficace d’accéder, de développer les ressources dont elle a besoin pour se sentir mieux. Elle améliore ses capacités pour atteindre les objectifs souhaités.
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La P.N.L décrit "comment les interactions entre la pensée (Neuro) et le langage (Linguistique) organisent le fonctionnement de notre corps et de nos comportements (Programmation), ainsi que les résultats que nous obtenons." Robert Dilts.