Sandrine GALLETTI
Sophrologue
Certifié RNCP
Briançon
HAUTES-ALPES
06 85 02 66 98
SOPHROLOGUE & Praticienne en Psychothérapie
Accompagnante des Enfants en Situation de Handicap
Spécialisée dans
La Prévention et la Gestion du Stress, du Burn-Out,
Accompagnement des Aidants Et Du Processus de DEUIL
RESPIRE TA VIE EN CONSCIENCE
Parce que le changement est possible, même quand on ne voit plus la Lumière..
Sophrologue Briançon
Accompagnement du Burn-Out et de la Gestion du Stress
Le burn-out et le stress intense peuvent arriver à n'importe qui. Quand la fatigue devient constante, que le mental s'emballe et que le corps donne des signaux d'alerte, il est difficile de retrouver équilibre et sérénité seul(e).
Dans mon accompagnement j'utilise l'ACT pour :
Vous permettre de gérer le stress, l'anxiété ou la fatigue émotionnelle sans vous juger.
Nous identifions ce qui est important pour vous pour aller vers des actions concrètes.
Développer des stratégies adaptées pour mieux gérer vos émotions.
Reconnecter ce qui est essentiel pour vous et vos valeurs.
Retrouver énergie et sérénité au quotidien.
L'objectif est de vous accompagner pour que vous puissiez reprendre confiance en vous.
Chaque parcours est unique, et chaque petit pas compte pour retrouver une vie plus apaisée et plus alignée avec ce qui est important pour vous.
Accompagnement des Aidants
Prendre soin d'un proche peut-être un acte d'amour, mais il arrive que cela devienne épuisant, stressant et lourd à porter au quotidien. Les aidants donnent beaucoup d'eux-mêmes, souvent au détriment de leur propre équilibre et de leur santé.
Je vous accompagne pour vous aider à :
Déposer ce que vous traversez, sans jugement ni pression
Comprendre vos émotions et gérer le stress lié à vos responsabilités
Retrouver énergie et équilibre
Reprendre du temps pour vous.
Nous avançons ensemble à votre rythme, avec des outils comme la PNL, de la TCC et de l'ACT, pour transformer la surcharge émotionnelle en ressources et clarté.
Afin de retrouver du souffle et à vous sentir à nouveau soutenu(e) dans votre quotidien.
Parce qu'être aidant ne signifie pas être seul(e), ni devoir tout porter seul(e)
