Sandrine GALLETTI
Sophrologue
Certifié RNCP
Briançon
HAUTES-ALPES
06 85 02 66 98
SOPHROLOGUE & Praticienne en Psychothérapie
Accompagnante des Enfants en Situation de Handicap
Spécialisée dans
La Prévention et la Gestion du Stress, du Burn-Out,
Accompagnement à la Ménopause et au passage à la Retraite
Accompagnement des Aidants Et Du Processus de DEUIL
RESPIRE TA VIE EN CONSCIENCE
Parce que le changement est possible, même quand on ne voit plus la Lumière..
Sophrologue Briançon
Accompagner la transition vers la retraite
Retrouver sa place, son équilibre et donner du sens à cette nouvelle étape de vie
La retraite est souvent présentée comme une période de liberté, de temps retrouvé et de nouvelles possibilités. Pourtant, elle peut aussi être vécue comme un véritable bouleversement.
Quitter la vie professionnelle, c’est parfois perdre bien plus qu’un emploi : un rythme, des habitudes, des responsabilités, une reconnaissance, un statut et des relations sociales. Cela peut aussi donner le sentiment de ne plus avoir une place clairement définie dans la société.
À la maison également, les repères évoluent : la vie de couple change, les enfants ont leur propre vie, le quotidien se transforme.
Cela peut amener à se poser des questions essentielles :
« Quelle est ma place aujourd’hui ? »
« Que vais-je faire de tout ce temps ? »
« Qui suis-je maintenant que je ne suis plus définie par mon activité professionnelle ? »
« Qu’ai-je envie de vivre pour moi ? »
Cette période peut être déstabilisante, mais elle peut aussi devenir une opportunité de se recentrer et d’ouvrir un nouveau chapitre de vie.
Grâce à la sophrologie et à la PNL, je vous accompagne dans cette transition afin de retrouver confiance, équilibre et élan.
Et si la retraite devenait un commencement ?
La retraite ne signifie pas la fin de l’activité, mais l’ouverture d’un nouvel espace pour soi.
La sophrologie permet de se reconnecter à soi, d’être à l’écoute de ses ressentis et de ses besoins. Elle propose des outils simples de respiration, de détente et de visualisation pour apaiser les émotions et retrouver une stabilité intérieure.
La PNL aide à prendre du recul sur ses représentations, ses croyances et ses ressources, afin de faire émerger de nouvelles perspectives.
Cet accompagnement permet notamment de :
-
mieux accepter le changement ;
-
renforcer la confiance en soi ;
-
accueillir les émotions de cette étape de vie ;
-
redéfinir ses besoins et ses priorités ;
-
retrouver une dynamique personnelle et relationnelle ;
-
redonner du sens à son quotidien ;
-
se projeter positivement dans l’avenir ;
-
faire émerger de nouveaux projets et envies
La retraite n’est pas la fin d’une histoire.
C’est peut-être le début d’une histoire qui vous ressemble davantage.
C’est l’occasion de se recentrer, d’écouter ses envies profondes et de se demander :
« Et maintenant, qu’ai-je envie de vivre ? »
Il ne s’agit pas de combler le temps, mais de lui redonner du sens.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, dans un cadre d’écoute, de bienveillance et de confidentialité, pour vous aider à traverser cette transition avec sérénité et construire une nouvelle façon d’être au monde, en accord avec qui vous êtes aujourd’hui.
La retraite n’est pas la fin d’une histoire.
C’est peut-être le début d’une histoire qui vous ressemble davantage.
