Sandrine GALLETTI
Sophrologue
Certifié RNCP
Briançon
HAUTES-ALPES
06 85 02 66 98
SOPHROLOGUE & FORMATRICE
Spécialisée dans
​
La Prévention et la Gestion du Stress
Accompagnement Couple, Parentalité & Enfants
Accompagnement des Aidants - Du DEUIL
Sophrologue Briançon
La Sophrologie pour Enfants et Adolescents
Je me suis formée aux techniques spécifiques pour enfants et adolescents
À travers des exercices ludiques, la Sophrologie permet aux enfants d’apprendre à se détendre, à gérer leurs peurs et à prendre confiance en eux pour bien grandir.
Lors de chaque séance, nous travaillons sur la respiration, la concentration et la relaxation. L'enfant apprend peu à peu à contrôler son impulsivité, à trouver confiance en lui, à gérer ses peurs, à améliorer l'attention.
Les séances individuelles hebdomadaires de sophrologie sont conçues de façon ludique et sont de courte durée, 30 minutes au départ et jusqu'à 45 minutes selon l'âge et l'évolution de l'enfant lors des séances.
Passer un examen, un concours, se présenter à un oral ou encore au permis de conduire, autant de sources de stress pas toujours facile à gérer.
La Sophrologie est un outil efficace de préparation mentale aux examens.
Elle vous apprend, à travers des techniques spécifiques, des exercices de détente globale, de respirations et de visualisations positives :
– à gérer vos émotions,
– à lutter contre le trac,
– à installer confiance et maîtrise de soi,
– à dynamiser votre motivation afin de vous placer dans les conditions de réussite optimale.
